抗击疫情，从“心”出发——《礼仪学》教师朱哲慧

面对突如其来的疫情防控阻击战，武昌理工学院继续教育学院全体教职工积极响应，义不容辞加入到这场战役中，和全校教职工一同成为了守护武昌理工学院校园安全最坚定的战士。

疫情当前，继续教育学院老师们与学生共克时艰，面临调整教学计划、参与网上课程教学、实时了解学生学习情况等任务，承受了很多压力。老师们的身心同样需要关心关注,老师们该如何在这个特殊时期调整好状态，打好自身“心理战”呢？请看《礼仪学》教师朱哲慧筑起的三重防线，助力老师们守护身心健康！

第一重防线：教师自我调节

作为双重身份的工作者，教师自身的心理调适尤为重要。首先，通过官方渠道获取疫情信息，相信党和政府，相信众志成城一定能战胜疫情，有了信任、有了信心，会相对缓解甚至消除恐慌情绪。

其次，合理地分配好身份，处理好关系，不把工作中的问题转到家庭，也不把家庭的问题转到工作。注意劳逸结合，除工作外，可适当安排一些较轻松的活动，比如作画、阅读、艺术欣赏、侍弄花草、研究美食、回看过去的旅游和活动的视频、照片等等，放松心情。

最后，合理安排时间，制定计划，让生活和工作更加有序。与家人多沟通，互相鼓励，趁着难得的居家办公的机会，多与家人沟通，互相鼓励，增进与家人的关系，共度难关。

第二重防线：学校关爱先行

学校作为教师的“主心骨”，要关注教师们的心理。

首先，人文关怀。继续教育学院考虑到在这疫情防控特殊时期教师的双重身份，在布置工作的同时，更多的关心关爱老师，多和老师们沟通，谈心，让老师们感到“累并快乐着”。

其次，布置工作有序，体现阶段特点。不仅做到了简化程序，分层管理，还避免“撒网式”工作，减少老师们因工作的无序而带来的焦虑。

第三重防线：社会提供支持

在疫情防控背景下，人心齐，泰山移。疫情面前没有时间概念，每次的班级疫情数据统计都需要第一时间完成，以确保数据的完整和真实，因此老师们24小时的待命状态只有得到社会和家长的理解和支持，老师们才能会感到辛苦付出的价值所在。

同时，针对基层教师的心理咨询热线，为贯彻党中央指示要求，教育部开通了“教育部—华中师范大学心理援助热线平台”，支援湖北防疫工作。老师们可以通过网络心理咨询，在一定程度上缓解教师的心理压力，必要时可针对老师开展及时有效的心理干预。

最后，作为教师，在特殊时期，除了保护好自己，还要有责任、有担当，适时调整工作内容和状态，成为疫情防控的中坚力量。调整工作内容是我们的责任和义务，在非常时期学生们因为自己的付出都能健康成长，是一件多么高尚的事啊。